Повышаем самооценку


Может быть эти советы покажутся слишком смешными и достаточно предсказуемыми. Но все же, решил себе добавить для заметки.

1. Больше улыбайся.

2. Выслушай комплимент. Перестань думать, что этот комплимент тебе сделали не от чистого сердца.

3. Никогда не сомневайся в себе.

4. Высыпайся. Крепкий сон поможет избавиться от гормонов стресса.

5. Изучай новое. Читай книги.

6. Медитируй. Сядь в удобную позу, сфокусируй внимание на своем дыхании и подумай о прекрасном.

7. Не наказывай себя.

8. Перестань постоянно извиняться.

9. Ходи с прямой осанкой.

10. Хвали себя.

11. Питайся правильно.

12. Сходи в парикмахерскую. С новой прической ты будешь чувствовать себя увереннее.

13. Забудь о промахах. Помни, что ты имеешь право на ошибку.

14. Займись спортом. Одно занятие в тренажерном зале или пробежка может значительно повысить твою самооценку.

15. Думай, что ты всем нравишься. Так, ты будешь чувствовать себя уверенно в новой компании.